Kurse
Kursplan Rehasport
(gültig ab Januar 2023)
Anfragen und Terminwünsche ausschließlich per Email an oder Telefon: 0281 147 908 39
(Der Raum befindet sich an der Reeser Landstr. 211, 46487 Wesel.
Kostenlose Parkplätze sind vorhanden).
Hatha Yoga
Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Faszientraining – Präventionskurs durch die Krankenkassen gefördert!
Ein Training der Faszien bedeutet an der Gleitfähig- und Geschmeidigkeit der bindegewebigen Strukturen im Körper zu arbeiten. Dazu gehören z.B. Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln, Muskelhüllen u.v.m. Das Training wirkt sich positiv auf Schmerzen und Verspannungen aus.
Functional Training
Für alle Trainierenden die sich etwas mehr fordern und die eine höhere Fitness erreichen wollen. Der Kurs besteht aus freien und anspruchsvollen Übungen. Hier können Sie sich in der Gruppe mit Gleichgesinnten auspowern und Spaß haben.
Zumba Fitness
Der Fitnesstrend aus Kolumbien mit Spaßfaktor. Hier werden Elemente aus Aerobic mit denen von lateinamerikanischen Tänzen kombiniert. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es beim Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Zumba ist auch für Anfänger geeignet.
Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Beratungstermin und schnuppern Sie einmal kostenlos!