Kurse
Kursplan Rehasport
(gültig ab August 2022)

Anfragen und Terminwünsche ausschließlich per Email an oder Telefon: 0281 147 908 39
(Der Raum befindet sich an der Reeser Landstr. 211, 46487 Wesel.
Kostenlose Parkplätze sind vorhanden).
Pilates – Mit Methode zu mehr Kraft und Beweglichkeit
Pilates ist eine sanfte, aber durchaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist – ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.
Einzelne Muskeln und Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Faszientraining – Präventionskurs durch die Krankenkassen gefördert!
Ein Training der Faszien bedeutet an der Gleitfähig- und Geschmeidigkeit der bindegewebigen Strukturen im Körper zu arbeiten. Dazu gehören z.B. Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln, Muskelhüllen u.v.m. Das Training wirkt sich positiv auf Schmerzen und Verspannungen aus.
Zumba Fitness
Der Fitnesstrend aus Kolumbien mit Spaßfaktor. Hier werden Elemente aus Aerobic mit denen von lateinamerikanischen Tänzen kombiniert. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es beim Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Zumba ist auch für Anfänger geeignet.
Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Beratungstermin und schnuppern Sie einmal kostenlos!