Kursprogramm Wesel



Sling-Training


Das Ganzkörper-Workout als Gruppentraining. Das Sling-Training fordert dich auf besondere Weise in Koordination und Kraft, bleibt dabei aber stets sicher und geführt. Als Widerstand wird nur das Körpergewicht eingesetzt und die Qualität der Übungsausführung steht im Vordergrund.

 

 

8 Wochen Kurs kosten 120,00 EURO

 

Eigenanteil 20,00 – 45,00 EURO

 

(Kassenzuschuss 75,00 – 100,00 EURO)

 


Hatha Yoga


Hatha Yoga hilft der Gesundheit des physischen Körpers, Hatha Yoga hilft, mehr Energie zu haben, Hatha Yoga hilft, auf der emotionalen Ebene zu heilen, Hatha Yoga hilft, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, den Geist zu konzentrieren, geistige Kräfte zu entfalten. Hatha Yoga heißt dann aber auch, die höheren Stufen des Yoga zu erreichen, über Körper, Prana, Emotionen, Psyche und Gedanken hinauszuwachsen, das zu erfahren, was du wirklich bist.

 

 

10 Wochen Kurs kosten 149,00 EURO

 

Eigenanteil 29,00 – 74,00 EURO

 

(Kassenzuschuss 75,00 – 120,00 EURO)

 


Faszientraining


Ein Training der Faszien bedeutet an der Gleitfähig- und Geschmeidigkeit der bindegewebigen Strukturen im Körper zu arbeiten. Dazu gehören z. B. Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln, Muskelhüllen u.v.m. Das Training wirkt sich vor allem positiv auf Schmerzen und Verspannungen aus und führt zu einer Normalisierung des Stoffwechsels und des Lymphflusses. Faszientraining sollte regelmäßig durchgeführt werden und ist eine einfache und sichere Trainings- und Therapiemöglichkeit.

 

 

8 Wochen Kurs kosten 120,00 EURO

 

Eigenanteil 20,00 – 45,00 EURO

 

(Kassenzuschuss 75,00 – 100,00 EURO)

 


Functional Training


Für alle Trainierenden die sich etwas mehr fordern und die eine höhere Fitness erreichen wollen. Der Kurs besteht aus freien und anspruchsvollen Übungen. Hier kannst du dich in der Gruppe mit Gleichgesinnten auspowern und Spaß haben.

 

 8 Wochen Kurs kosten 120,00 EURO

 

Eigenanteil 20,00 – 45,00 EURO

 

(Kassenzuschuss 75,00 – 100,00 EURO)

 



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0281 47 57 47 36 oder anmeldung@rueckenzentrum-wesel.de