Rücken plus - mit integriertem Gerätetraining

Zehn Wochen lang trainieren Sie in diesem Kurs Ihren Rücken - zuerst mit funktioneller Gymnastik und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung, anschließend auch mit Geräten. Inhalt: Sie lernen Ihren Rücken zunächst einmal richtig kennen - was tut ihm gut, was mag er gar nicht und welche Übungen helfen ihm, in Form zu bleiben. Sie erfahren alles über das richtige Mobilisieren und gezieltes Koordinations- und Muskeltraining. Auch für Entspannungspausen ist gesorgt. Auf dieser Basis lernen Sie dann im zweiten Teil ein gesundheitsorientiertes Gerätetraining kennen. Die TK hat uns dafür ausgewählt und ausführlich geschult.


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Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert, d.h. nahezu alle Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme am Kurs bis zu 80% der Kursgebühren. Sie möchten mit diesem Kurs starten, dann melden Sie sich per Email oder unter 0281 47 57 47 36.